Dr Eduardo Adnet


Médico Psiquiatra e Nutrólogo

 

 

 

Vitamina B9 | Folato | Ácido Fólico

 

O Folato (Ácido Fólico) pode ser obtido através de uma alimentação que contenha uma boa variedade de carnes e hortaliças, especialmente nos vegetais folhosos verdes, nas frutas e em vísceras (por exemplo: fígado).

Também pode ser obtida através de Suplementos Vitamínicos e sua biodisponibilidade é considerada bastante satisfatória também em alimentos (produtos) enriquecidos.
 


O Folato participa da maturação das Células Vermelhas do sangue (Glóbulos Vermelhos ou Eritrócitos) e na síntese de purinas e pirimidinas. A Vitamina B9 é necessária para o saudável desenvolvimento do sistema nervoso fetal. A sua absorção ocorre no duodeno e na parte superior do jejuno (intestinos).

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